Gesundheitstag

Gesundheitstag an der HCO

„Gesundheit ist alles, und alles ist nichts ohne die Gesundheit.“

Diese weisen Worte Arthur Schopenhauers nehmen wir uns gerne zu Herzen und wollen in erster Linie aus sportlicher Sicht etwas für unsere Gesundheit tun.

Im letzten Schuljahr fand der erste Gesundheitstag im Werner-Alfred-Bad einem historischen Gebäude im Potsdamer Zentrum statt. Der Gesundheitssportverein „CLUB AKTIV“ der Universität Potsdam bot uns dort verschiedene Übungs- und Trainingsmöglich-keiten für eine Gruppe von ca. 20 Schülerinnen.

Aufgrund der positiven Resonanz wurde eine weitere Veranstaltung am 28.01.2010 organisiert. Das Team des Lady`s 1st Frauenfitnessstudios in Potsdam Drewitz erklärte sich bereit, die vielfältigen sportlichen Möglichkeiten für rund 40 Schülerinnen zur Verfügung zu stellen. Die Teilnehmerinnen trainierten in 2 Gruppen unter der Anleitung von lizenzierten Kursleitern. 

Inhaltliche Schwerpunkte waren:

• Konditionsschulung auf speziellen Spinning Bikes,
• Kräftigung der Muskulatur im Gerätezirkel,
• Gelenkschonende Aquagymnastik zur Musik,
• Nutzung der Feucht- und Trockensauna mit Ruheraum und
• Entspannung durch eine abschließende Igelballmassage sowie
• die Einführung in die Progressive Muskelrelaxation.
  

Wie die Bilder deutlich machen, kam der Spaßfaktor nicht zu kurz, und wir freuen uns gemeinsam auf die nächste Veranstaltung.

Sollten Sie Fragen zum Gesundheitstag haben, wenden Sie sich an die leitende Lehrerin Frau Neumann-Wanagas.